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新闻中心 /News 
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04 2024-11
瑜伽的起源和历史，你知道多少？
瑜伽最早是通过冥想和呼吸控制来达到身体和心灵的平衡，目的是让人们超越物质世界，达到精神上的自由和解放。当然，这些都是我在书上看到的，我只是一个普通的瑜伽爱好者，我只想告诉大家，瑜伽真的很有用！ 在瑜伽的发展历程中，最早的...
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04 2024-11
美女健身教练身材火辣，苹果臀性感又可爱，分享3个动作高效练臀
在健身界有一个让人又爱又恨的女人，叫做帕梅拉，相信很多人都跟练过她的教程。而跟帕梅拉有些同样名声的Sophie，是另一个让人痛苦而不舍得放下的女人，她也是一个非常成功的健身教练，她的教程同样深受追捧。Sophie的身材也...
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18 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
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18 2024-10
瑜伽的好处
1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。如果你经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽发...
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18 2024-10
如何选购瑜伽服
练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰...
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18 2024-10
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果： 1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。 2.训练人体平衡性。瑜伽球是一个“不稳...
